Či už sedíte za počítačom, stojíte pri výrobnej linke alebo lietate z miesta na miesta, vaše telo trpí. Stereotypná práca mu tiež veľmi neprospieva a tak začne bolieť. Najmä, keď strniete v jednej polohe na niekoľko hodín.

Máme pre vás dobrú správu. Ak vás telo v práci bolí preto, v akom sklone či polohe pracujete, potom vyskúšajte toto cvičenie. Ukrojte si zo svojej pauzy 6 minút a vyhraďte si ich na ponaťahovanie. Vaše telo bude bolieť menej a ešte sa vám poďakuje.

Zdroj/Foto: Youtube