Patríte medzi milovníkov tvarohu? A tiež ste zástancom zdravého životného štýlu? Potom je tento recept od Body Hunters pre vás ako stvorený.

Postup na tento koláč je skutočne jednoduchý. Budete potrebovať len pár ingrediencií a chutnú pochúťku či dezert po obede máte raz-dva hotovú.

Prísady

Ingrediencie vám vyjdu na približne 12 kúskov

  • jeden banán
  • 30 g casein Prom-in vanilka (ak nemáte casein, môžete ho nahradiť práškovým sójovým mliekom)
  • 70 g ryžová múka
  • 2 celé vajíčka
  • 1 vaječný bielok
  • 250 g polotučného jemného tvarohu
  • 140 g gréckeho jogurtu
  • 50-70 ml kokosového mlieka
  • 15 g kakaa.

Postup

  • Všetky prísady okrem kakaa vyklopte do misy a dôkladne spolu vymiešajte.
  • Rozdeľte si cesto na dve časti a do jednej z nich pridajte kakao.
  • Plech vysteľte papierom na pečenie a striedavo doň vylievajte oba cestá. Špáradlom, prípadne lyžičkou vytvorte mramorový efekt.
  • Rúru si predhrejte na 180°C a koláč pečte približne 25 minút.

Vyskúšajte tiež: Fit kinder mliečny rez a zdravý domáci pribináčik.

Zdroj: Body Hunters Official | Foto: Facebook, Freepik

Hľadáte prácu? Skúste www.NovyJob.sk

Potrebujete nejakú službu? Skúste www.Sluzbomat.sk