Cvičenia na doma majú svoje výhody. Pokojne môžete cvičiť vo vyťahaných teplákoch, ktoré sú pre vás neskutočne pohodlné, ale ani smeti by ste v nich nešli vyniesť. Dokonca môžete popri cvičení pozerať váš obľúbený seriál či film.

Všetko, čo na takéto cvičenie potrebujete, je urobiť si priestor, pripraviť fľašu s vodou a prípadne si zadovážiť podložku na cvičenie. Predsa len sa na nej cvičí lepšie ako na parketách či koberci. Stačí minimum a môžete začať cvičiť.

Cvičebných plánov je neúrekom. Od dynamického kardia, cez oddychovú jógu až po rozličné výzvy. Svojím spôsobom je aj toto cvičenie výzvou. Vydržať pri ňom 7 dní. Jeden týždeň nie je nesplniteľné obdobie. Vyskúšajte toto jednoduché cvičenie, spevnite svoje telo a sami uvidíte, že sa to dá zvládnuť.

Zdroj/Foto: Youtube

Hľadáte prácu? Skúste www.NovyJob.sk

Potrebujete nejakú službu? Skúste www.Sluzbomat.sk