NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Čarovné účinky prepeličieho vajca

V supermarketoch sa to len tak hemží vajíčkami z „domáceho“ chovu. Sú neskutočne predražené a dovážané zo všetkých kútov sveta. Slepačie vajce bolo odjakživa brané ako...

Ricínový olej ako záchrana pre vaše vlasy, nechty aj pokožku

Prírodné oleje sa v súčasnosti používajú najmä na kozmetické účely. Každá žena túži po krásnej pleti, nechtoch a vlasoch. V prípade, ak máte jemné...

Nevyliečiteľné choroby sveta

Máte chrípku? Buďte radi. Vo svete sú ľudia na tom aj oveľa horšie. Je dosť pravdepodobné, že práve vy poznáte vo svojom okolí človeka,...

Zabudnuté jačmenné krúpy

Poznáte ich alebo ste ich vo vašej kuchyni už nejaký ten rok nepoužili? Ak patríte k ľuďom, ktorí zabudli na ich silu, prinášame vám...

7 tipov ako sa zbaviť stresu a depresie

Stres  a depresie  nespôsobujú  len  smútok  a frustráciu, ale  pri  dlhodobom stresujúcom  životnom štýle  môžu prerásť  do  vážneho  zdravotného  rizika. Našťastie sa im však dá predísť. Možno...
cuketové wafle

Cuketové wafle so syrom a smotanou

Kto by nemal rád wafle? Ale vedeli ste o tom, že sa dajú pripraviť aj inak ako na sladko? Táto pochúťka môže pozostávať aj...

Rakovina hrubého čreva a konečníka – jedna z najrozšírenejších na Slovensku

Rakovina podľa vedcov úzko súvisí s hospodárskym rozvojom a prijatím modelu západného životného štýlu. Rakovina hrubého čreva a konečníka patrí zhubné ochorenia, ktorých výskyt z roka na rok...
zdravé banánové ovsené palacinky bez múky

Banánové ovsené palacinky s jogurtom – sladučká, no zdravá pochúťka

Máte chuť na palacinky, no chceli by ste vyskúšať niečo netradičnejšie a najmä zdravšie? Palacinky sa dajú urobiť aj bez tradičných ingrediencií, ako sú...
syndróm ťažkých nôh

Syndróm ťažkých nôh – predzvesť kŕčových žíl

Dlhé státie, sedavé zamestnanie, vysoké teploty, ale i nadmerná konzumácia kávy a alkoholu spôsobujú opúchanie nôh. Postihnuté bývajú najmä v oblasti lýtok a členkov. Ženy trápia...
spôsoby stravovania

Mini prieskum jedálničkov: päť spôsobov stravovania v praxi

S radami, ako sa zdravo stravovať sa nám v poslednom čase doslova „roztrhlo vrece“. No mali by sme si byť vedomí skutočnosti, že nie všetky teoretické...
chren a kapusta

Chrenová kapusta – zaváraná dobrôtka

Kapusta má vysoký obsah vitamínov C, B a postará sa o správny metabolizmus. Chren vášmu organizmu poskytne napríklad horčík či draslík a navyše čistí...
čierne bodky na nose

Dajte zbohom čiernym bodkám: potrebujete len tieto dve ingrediencie

Neexistuje asi nik, kto by sa ešte nestretol s čiernymi bodkami. Tento problém nás najčastejšie potrápi na nose, čele a vnútornej strane líc. Spôsobuje ich...
vajíčkové recepty

3 zdravé tipy na vajíčkové raňajky

Máte radi na raňajky vajíčka, ale už vás nebaví pripravovať si ich stále na ten istý spôsob? Potom tu máme niečo pre vás. Vyskúšajte...
potraviny pri DASH diéte

Chudnite s DASH –najúčinnejšou diétou roka 2016

Chceli by ste schudnúť, no obmedzovanie sa v jedle a príliš prísne pravidlá nie sú nič pre vás? Nevešajte hlavu! Tento druh diéty nie je len...
prečo behať

Beh – všemocný šport bez hraníc

Zo začiatku je to len náhoda. Potom drina a sebapremáhanie. Človek trpí každých sto metrov. Pýta sa sám seba, prečo vlastne? Odpoveď nájde až o niekoľko...
cheat day a sladkosti

„Cheat day“ – ako je to s trendom prežierania sa?

Predstavte si pohár nutely, päť waflí či chrumkavučký kebabík. To všetko len pre vás... Každý z nás občas uvíta úplné porušenie disciplíny. Jednoducho potrebuje zľaviť zo...
úspech v práci a živote

10 tipov, ako dosiahnuť úspech

Snívate v živote o úspechu, šťastí a bohatstve? Nezáleží na tom, kto ste, odkiaľ pochádzate, kde pracujete, všetko je len na vašej húževnatosti. Možno si poviete, že...
plank

Zacvičte si plank – vyberte si z niekoľkých verzií a vypracujte si telo snov

V súčasnosti ide o jeden z najpopulárnejších cvikov na spevnenie a vytvarovanie brucha, ale i celého tela. Navyše má rehabilitačné účinky pri bolestiach chrbice a pomáha dosahovať lepšie výsledky aj...

Predveľkonočný pôst – ako ho zdravo zvládnuť?

Po období hodovania každoročne prichádza niekoľko týždňov na celkovú očistu organizmu pred Veľkou nocou. V počiatkoch kresťanstva trval pôst len dva dni a až...
antikoncepcia a ženský organizmus

Čo sa stane s vaším organizmom, ak prestanete brať antikoncepciu?

Väčšina žien považuje užívanie hormonálnej antikoncepcie za prirodzenú súčasť života. Hoci farmaceutické firmy zaručujú, že môžete hormonálnu antikoncepciu užívať bez problémov niekoľko rokov, pre...
rakovina pankreasu

Rakovina pankreasu – prečo sa takmer nedá liečiť?

Táto rakovina patrí k tým najhorším. Dôvod? Karcinóm pankreasu lekári väčšinou diagnostikujú príliš neskoro. Podľa portálu slovenskypacient.sk až 95 percent pacientov v dôsledku toho zomiera. Takisto...
imunita a choroby

Viete, ako sa správne starať o svoju imunitu?

Ak nechcete byť často chorí, musíte dbať na svoju imunitu. Treba sa o ňu starať pravidelne a podporovať ju celoročne, aby dokázala účinne bojovať proti baktériam...
neznáme bylinky - zádušník brečtanovitý

Takmer zabudnuté liečivé bylinky

Blíži sa jar a s ňou i zber liečivých byliniek. Mnohí z vás určite poznáte prvosienku, podbeľ či pľúcnik. Poďme sa však pozrieť aj...
rajčiny

Netradičný recept: domáci rajčinový džem

Klasické džemy ako jahodový, ríbezľový či čučoriedkový poznáme všetci. Čo však skúsiť niečo menej známe a pritom klasické z kuchýň našich starých mám? Nechajte sa nahovoriť...
masturbácia a sex

Kontroverzná výzva: prestaňte masturbovať!

Istý dvadsaťtriročný americký študent a herec v roku 2011 spustil na internete kontroverzný „challenge“. Zistil, že hladina testosterónu vrcholí po siedmich dňoch bez ejakulácie. Preto sa...
slnečné žiarenie a vitamín D

Nezabúdate na vitamín D? Pri jeho nedostatku hrozí kazivosť zubov a osteoporóza!

Keď sa povie vitamín D, väčšina  vás si ho určite spája so slnkom. Čo však robiť v období chudobnejšom na slnečné žiarenie? Z akých...
opica alebo hangover po párty

Útočí na vás „opica“? Takto sa zbavíte následkov prehýrenej noci

Čo už, občas sa to stane každému. Potrebujete si „vyhodiť z kopýtka" a poriadne vypustiť ventil. A alkohol k tomu jednoducho patrí. Večer nerozmýšľate, len...
druhy orechov a ich správny výber

Nie je orech ako orech – jesť ich bez rozmyslu sa nevypláca

O tom, že sú orechy zdravé niet pochýb. Nájdete v nich prospešné omega-3 mastné kyseliny, vitamín E či vlákninu. Odporúčajú sa i pri chudnutí...
pandémie, epidémie, choroby novodobého sveta

Pandémie blízkej budúcnosti? Na tieto štyri ochorenia môže ľudstvo doplatiť!

Mor, kiahne či španielska chrípka boli postrachom našich predkov. Zdá sa, že dnes sa už takýchto epidémii obávať nemusíme. Od tých čias hygiena a medicína...
závislosť na jedle

Závislosť na jedle: možno ňou trpíte i vy!

Nie, ak vám chutí jesť a každý deň sa na jedlo tešíte, to ešte neznamená, že ste na jedle závislí. Problém nastáva až vtedy, ak...

Chcete sa poriadne vyspať? Potom nepodceňte tieto dve veci

Spánok je skvelou nabíjačkou našich biologických bateriek. No niekedy môže byť zlý spánok horší ako žiaden. Ak sa zle vyspíte, zobudíte sa dolámaný, ako...

Všetko o bolesti chrbta: 9 najzaujímavejších faktov

Ak nepatríte medzi hŕstku vyvolených smrteľníkov, ktorí sa narodili pod šťastnou hviezdou a s bolesťami chrbta sa nikdy nestretli, nasledujúce fakty o tejto najrozšírenejšej civilizačnej chorobe...

Brokolica – dokonalá potravina pre srdce

Hľadáte zeleninu, ktorá je skvelou potravinou pre srdce a je ideálna práve pre ľudí, ktorí majú s touto oblasťou problémy? Najúčinnejšie zloženie v sebe...

Akné, suchú pokožku či lámavosť vlasov odstráni len správny jedálniček

Asi najčastejšie problémy dnešných žien možno z veľkej časti vyriešiť vhodnou stravou. Pozrite sa, či vyrážky, suchá pokožka alebo lámavosť vlasov nie sú len...

Vykúpte sa v rozmarínových kúpeľoch

Ak využívate rozmarín lekársky na pomoc svojmu telu alebo sa za jeho pomoci necháte rozmaznávať počas masáže, či si vychutnávate jedlo, ktorého súčasťou je,...

Korenie – príchuť orientu

Korenie svojimi rozmanitými farbami a arómami zvyšuje chuť do jedla.  Vzhľadom na to, že sa používa len v malom množstve, je jeho výživná hodnota zanedbateľná....

Matcha čaj – japonská antioxidačná bomba

Poznáte tento druh čaju? Ak nie, nasledujúce riadky vás informujú o úžasných účinkoch a zložení matcha čaju. Je niekoľkonásobne účinnejší než zelený čaj a...

Pomôžte si Ginkom dvojlaločným pri nedostatočnom prekrvení

Dlhovekosť a životnosť tejto dreviny je v súlade s jej liečivými účinkami. Čínsky lekári používali obklady z ginka na omrzliny už pred 4000 rokmi....

Jogurt – liek v tégliku

Jogurt nie je len skvelým a lahodným pokrmom, ale taktiež blahodarne pôsobí na náš organizmus. Vďaka jeho účinkom si ho určite zamilujete i vy...

Trápi vás alergia? Poradíme vám, ako s ňou zatočiť

Jar sa dostavila a s ňou aj typické prechodné obdobie, ťažké najmä pre alergikov, ktorí v tomto období doslova trpia. Keďže počet alergikov rok čo rok stúpa,...

Ryža – všestranný pomocník pre organizmus

Zrno ryže siatej, latinsky Oryza sativa L., ktorá patrí do čeľade Gramineae, sa skladá z niekoľkých častí. Zo šupky, plevy a napokon zo zrna...

Trpíte málokrvnosťou? Takto jej predídete

Málokrvnosť je veľmi nepríjemný problém, ktorý postihuje dievčatá v mladom veku alebo tehotné ženy. Môže ju spôsobovať nesprávna strava alebo nedostatok vitamínu B12. Prejavuje sa...

Problémom s prostatou môžete predísť aj správnou stravou

Veľa mužov vyradí z každodenného života tento nepríjemný problém. Mnohí s ním bojujú veľkú časť svojho života. Iní ho čiastočne obmedzia pomocou liekov. Poradíme vám, ako...

Canisterapia – najlepší priateľ človeka ako liek

Máte doma psíka? Možno ani netušíte, aký terapeutický poklad vlastníte. Pes je odjakživa považovaný za najlepšieho priateľa človeka a verte, že nie náhodou.  Pes ako terapeut Canisterapia...

Ako vyvážiť rýchle občerstvenie zdravým jedlom?

Problémom ponuky rýchleho občerstvenia je vysoký obsah tukov, soli, cukru alebo všetkých troch zložiek súčasne. Často ani nejde o vyvážené jedlo. Prezradíme vám klady a zápory...

Vyznáte sa v exotickom ovocí?

Vďaka moderným metódam prepravy a skladovania ponúkajú dnes pulty v supermarketoch široký výber rozličných druhov exotického ovocia z celého sveta. Tropické ovocie, od plodu machovky až...

Exotický ananás – dokáže zničiť baktérie i zlepšiť náladu

Ananás si môžeme vychutnať v rôznych formách. Ešte stále ho mnohí z nás konzumujú viac vo forme zaváraniny, avšak mali by ste vedieť, že...

Bachova kvetová terapia – voňavá liečba mysle a duše

Anglický lekár Dr. Edward Bach objavil v roku 1927, že niektoré divo rastúce kvety majú schopnosť harmonizovať a liečiť negatívne stavy mysle. Použitie konkrétnych...

Pivo – zlatistý liek

Ak vás prepadne chuť na niečo dobré a osviežujúce, čo to asi tak bude? Ak premýšľate nad pivom, robíte dobre. No aj v tomto prípade platí...

Trpíte alergiou na lepok alebo celiakiou? Na čo si treba dávať najväčší pozor?

Počet ľudí s celiakiou v posledných rokoch rapídne stúpa. Určite poznáte aj vy vo svojom okolí aspoň jedného človeka trpiaceho týmto ochorením. Máte radi pečivo a obilné...

Spoznajte liečivú silu farieb

Viete, že aj farby majú energiu a tá vás môže posilniť, aj keď nie ste chorí? Prijímať ju môžete očami alebo aj cez pokožku. Každá...

Čo robiť pri nízkom krvnom tlaku?

Nízky krvný tlak predstavujú hodnoty nižšie ako 100/60 milimetrov ortuťového stĺpca. Často sa stáva, že nízkym krvným tlakom trpia štíhli ľudia. Znakom tohto problému...

Trpíte nafukovaním? Volíte zlé kombinácie potravín

Nafukovanie už postihlo väčšinu z nás. U niekoho sa vyskytuje častejšie, u iných menej, avšak vždy sú príčinou potraviny, ktoré volíme. Naučte sa, čo...

Jarný detox – prečistite si organizmus ovocnými a zeleninovými šťavami

Je tu jar a niektorí ešte stále zhadzujete posledné kilá po Vianociach. Tak, ako vy túžite po vysnívanej figúre, ktorú už čoskoro predvediete v nových plavkách,...

Zápal močových ciest: keď návšteva toalety predstavuje nesmierne utrpenie

Máte nutkavý pocit na močenie aj napriek tomu, že ste sa pred chvíľkou vrátili z toalety? Zdá sa vám, že močíte žiletky a už len predstava...

Máte znížené libido? Správna strava a bylinky to napravia

Znížené libido trápi množstvo ľudí. Či už ide o ženy alebo mužov, narúša to kvalitu vzťahov a spôsobuje mnohé problémy. Za zníženým libidom môže byť...

Máte radi cesnak? Pozor na to, koľko ho zjete!

Cesnak je nezameniteľný vďaka svojej špecifickej aróme a chuti. Hoci dokáže organizmu priniesť mnohé skvelé účinky, mali by ste si dať pozor na jeho...

Skoncujte s menštruačnými bolesťami bez liekov!

Nejednu ženu raz mesačne vyradia z bežného života menštruačné bolesti. Zväčša ide o poruchu v hormonálnom systéme. Určite každá z vás pozná ten pocit, keď by od bolesti aj...

Sila sexuálnej transmutácie

Túžite po šťastnom živote? Máte veľké plány do budúcna, no len veľmi ťažko sa vám uskutočňujú? Jedným z krokov k úspechu je sexuálna transmutácia. Aj napriek...

Pomôžte si ku krásnym nechtom správnou stravou

Nechty patria k častiam tela, ktoré si ostatní ľudia na nás všimnú veľmi rýchlo. Dokonca sa hovorí, že je to jedna z prvých vecí,...

Psychický vampirizmus – ten pocit, keď vám niekto vyciciava energiu…

Zahmlené údolie medzi Transylvánskymi kopcami neveští nič dobré. Na najvyššom vrchu sa majestátne týči opustený hrad, o ktorom šíria strašidelné historky o grófovi Drakulovi. Vraj...

Anorexia – démon mysle, ničiaci telo

Bohužiaľ, žijeme v dobe, keď má fyzický vzhľad až príliš veľký náskok pred duševným a intelektuálnym vývojom. No nadmerná snaha dobre vyzerať so sebou prináša aj...

Chren – chutný liek

Táto rastlina, ktorá k nám prišla Z Balkánu, našla uplatnenie nielen v kuchyni, ale aj v domácom lekárstve. Jej najpoužívanejšou časťou je koreň. Má ostrú vôňu a chuť. Nachádza...

Posilnite jogou telo i myseľ

Ak si myslíte, že joga je len nejakou obyčajnou gymnastikou, ste na veľkom omyle. Toto umenie uzdraví vaše telo i myseľ a vďaka skvelému...

5 tipov, aké by nemali byť vaše raňajky

Ste zástancami klasických raňajok, ako sú napríklad párky, chlieb so šunkou alebo lekvárom, praženica z piatich vajec a k tomu slanina? Tak na tieto stravovacie návyky...

Zázračný med – pomôže pri kašli, otrave i nespavosti

Ľudia už po tisícročia využívali včelie produkty ako potraviny alebo lieky. Liečivé vlastnosti medu závisia od  rastlín, z ktorých včely nektár nazbierali. Med obsahuje pre...

Banán – ovocie na stovky spôsobov

Toto ovocie v sebe ukrýva veľa vlákniny, vitamínov a minerálov. Jesť by sme ho mali najmä ráno a doobeda. Podporuje imunitný systém a koncentráciu, zaženie chuť na...

Čo keď TO nestojí?!

Vzájomné iskrenie je priam život ohrozujúce a obaja viete, že dnes večer to nezostane len pri bozkoch a letmých dotykoch. Zoberiete ju k vám domov a všetko prebieha...
kokos

Zázračný kokosový olej pre krásu zvonka aj zvnútra

V našej prírode máme množstvo zdrojov, ktoré nám dokážu pomôcť s rôznymi problémami v zdravotnej oblasti. Stačí krátke obdobie bez dostatočného prísunu vitamínov a...

Vyrobte si liek na rakovinu

Vedci z celého sveta sa v špecializovaných zariadeniach márne snažia vynájsť liek na rakovinu. Vidina vyliečenia „nás obyčajných“ smrteľníkov je zdá sa v nedohľadne. No je to...

Schudnite 5kg za týždeň!

Aj vy ste podľahli slovám mnohých diét, ktoré začínali práve takto? Schudnite 5kg za rekordne krátky čas. My ľudia sme takí dôverčiví, že si...

Keď prítomnosť včely predstavuje nesmierne nebezpečenstvo

Počujete bzukot včely a už vás chytá panika? Pri prechádzke prírodou sa len neisto obzeráte okolo seba a striehnete na všetok hmyz, ktorý okolo vás preletí?...

Nočná mora lekárov, rakovina pankreasu

Už len pri slove rakovina niektorých z vás prepadne pocit úzkosti a nabehne vám husia koža. Nie je na tom nič neobyčajné. Jedná sa o jedno z najzákernejších...

Zbavte sa vyrážok raz a navždy!

Vyhodili sa vám vyrážky vplyvom hormonálnych zmien alebo práve prechádzate obdobím, kedy je to bežný jav? Nedávajte si na tvár kopec chémie. My vám...