Aj napriek tomu, že ste mali pohodový deň, večer vám robí problémy zaspať. Prehadzujete sa zo strany na stranu a neviete si nájsť žiadnu pohodlnú polohu, v ktorej by ste zotrvali.

Pomôžu vám štyri jednoduché triky. V podstate ide o jednoduchý cviky či pohyby, ktoré sa využívajú aj v jóge. Práve tá dokáže naše telo a myseľ zharmonizovať. A takto vám dopomôže k sladkému spánku. Ponaťahujte sa podľa tohto krátkeho videa a nasledujúcu noc budete spať ako bábätko v bavlnke.

Video: Youtube | Foto: Freepik