Antioxidanty, vitamíny a minerály. Toto všetko v sebe ukrýva jedno zelené jabĺčko. Ak každé ráno jedno zjeme, naša imunita bude odolnejšia než kedykoľvek predtým. Prečo je to tak?

Fenolická zlúčenina, ktorá sa nachádza v šupke jablka, chráni naše steny ciev pred cholesterolom. Rovnako pri pravidelnej konzumácií jablka každé ráno, vieme znížiť aj riziko cukrovky.

Zvýšenie energie

Jednoduchá glukóza, ktorá sa nachádza v šťave z jablka nám zaručí prísun novej energie. Jablko je taktiež bohaté na obsah vlákniny, ktorá nás zasýti na dlhšiu dobu a zlepší naše trávenie.

Zdravé kosti a detox

Vápnik, aj na tento minerál je perfektným zdrojom práve jablko. Okrem toho v jablku nájdeme aj polyfenoly, flavonoidy a karotény. Tieto látky zbavujú našu pečeň toxických látok.

Konzumácia jedného jablka denne má množstvo ďalších prínosov pre naše zdravie. Pomáha regulovať telesnú teplotu nášho tela, priaznivo vplýva na náš nervový systém, podporuje zdravie našich očí, stimuluje zápaly v našom tele a čistí aj náš tráviaci trakt.

Foto: Pixabay, Freepik