Ste radi, ak si popri práci nájdete čas na nákup, kávu, chvíľku pri televízii či dobre knihe. Čas na cvičenie by ste si tiež vedeli vyhradiť. Polhodinka či hodinka predsa nikoho ešte nezabila.

Avšak v tom vašom nabitom programe máte presne toľkoto času. A to nerátame presun do fitka, z fitka, sprchu… Ak chcete spevniť svoje telo a zlepšiť si kondičku nemusíte bezprostredne trieliť do fitnes. Dá sa to aj doma a stačí vám presne tá jedna vyhradená polhodinka. Pokračujte s nami v 5-dňovej výzve pre zaneprázdnených a dnes si precvičte svoje telo vďaka jóge a silovému cvičeniu.

Cvičenie z predchádzajúcich dní nájdete —> TU <—

Zdroj/Foto: Youtube